1. Herbst Erkältung - Labellepoque.de

Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung wirksam schützen?

1. Herbst Erkältung - Labellepoque.deNach dem warmen Sommer kommt der windige Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt schon im September. In dieser Zeit haben vielen Personen Symptome der Grippe, d.h.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung kann man glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich selbst vor solchen Beschwerden im Herbst schützen? Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung wirklich relevant. Vor allem lohnt es sich, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Vorausgesetzt, dass es schon kalt ist, wäre es gut, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann schon einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Ferner sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im November vorbeugen. Falls unser Körper überfordert ist, z.B. falls wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft auch alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte mindestens 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im Oktober gibt es außergewöhnlich viele Personen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Möchtest du eine Ansteckung vermeiden? Vorausgesetzt, dass ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Mitarbeitern vermeiden. Offensichtlich sollte man seine Hände oft waschen. Das Waschen der Hände ist ein effektiver Schutz vor Infektionen.